Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2020
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74,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Gord: 85,16g | Prot: 181,04g | Carbs: 229,57g.
Café da Manhã: Banana, Italac Leite Integral, Ovo Mexido, Yoki Aveia em Flocos, Sadia Presunto Cozido Magro. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Contra-filé Grelhado. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros: Melão, Ovo Cozido, Brasfrut Polpa de Açaí, Yoki Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Italac Leite Integral, Mamão Formosa, Batata Doce Cozida. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de elpmj
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