|
Сегодня чисто из интереса купила на пробу флакончик Л-карнитина. Ни разу его не пробовала. А тренировки в нынешнем весе проходят тяжело и без энтузиазма. Длительное кардио для меня вообще каторга. Так вот, выпила значит я это зелье перед тренировкой, пока шла до зала, ничего не почувствовала. Силовая часть прошла чуть легче, чем обычно. Хотела я махнуть рукой на это снадобье, но пришел черед кардио. И тут я прочувствовала чудодейственную силу карнитина. 60 мин на дорожке прошли с драйвом, легко, как-будто нет у меня никакого лишнего веса. Но после душа, действие его закончилось, и домой я уже топала не спеша. В общем классный ништячок, куплю еще.
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Gord: 41,95g | Prot: 104,64g | Carbs: 176,06g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 3,2%. Almoço: Лепешка, Огурец (с Кожурой), Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Jantar: Ehrmann Пудинг "Гранд Десерт. Двойной Орех", Лепешка, Креветки (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Coffee Like Раф-Кофе (300мл). mais...
|
|
2542 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|