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Nach dem Essen wiegen = Nicht gut (ich wiege mich in der Arbeit)
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84 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2044 kcal
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Gord: 86,72g | Prot: 148,22g | Carbs: 172,89g.
Café da Manhã: Butter, Milbona Butterkäse, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Sprossen, Vollkorntoast. Almoço: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Milbona Butterkäse, Lidl Laugenbrötchen, Bockwurst. Jantar: Gurke (Geschält), Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Hähnchenbrustfilet, Champignons Frisch. Lanches/Outros: Hähnchenbrustfilet, Sonnenblumenöl, Lindenhof Gouda, Wassermelone. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Aspiração - 14 minutos, Musculação - 41 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de amainclusive
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