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Wassergewicht, Körperfett ist deutlich runter laut Waage
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72,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2800 kcal
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Gord: 116,53g | Prot: 131,34g | Carbs: 310,83g.
Café da Manhã: Hähnchenbrustfilet, Sauerteigbrot, Bratwurst, Macadamia-Nüsse, Spiegelei ohne Fett, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Jantar: Brokkoli, Mangold, Milbona Ziegenkäse in Salzlake, Joghurt, Extra Natives Olivenöl, Salz, Zucker, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Dr. Oetker Frische Hefe . mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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