Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2020
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114,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2109 kcal
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Gord: 85,45g | Prot: 111,72g | Carbs: 146,17g.
Café da Manhã: Sonnenblumenöl, Wassermelone, Edeka Pfirsiche, Zespri Kiwi Gold , Milsa Skyr Bourbon Vanille, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Backpulver, Ei, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch. Almoço: Reis (Gekocht), Aldi Passata Rustica Basilikum , Hofburger Gouda Gerieben, Hubers Puten Hackfleisch, Gelbe Paprika. Jantar: Weißwein, Sonnenblumenöl, Apostels Zaziki, Aldi Champignons , Zucchini, Aldi Rote Paprika, Aldi Thüringer Bratwurst, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). mais...
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845 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brent Smith
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