Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Gord: 49,65g | Prot: 59,15g | Carbs: 123,43g.
Café da Manhã: Salatalık, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Soğan veya Taze Soğan, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Doğalsan Yulaf Kepeği, Kızarmış Yumurta. Jantar: Yurdum Közlenmiş Patlıcan, Domatesler, Haşlanmış Nohut, Zeytinyağlı Barbunya, Kinoa (Pişmiş), Haşlama, Yeşil Yapraklı Marul. Lanches/Outros: Ceviz, İncir Reçeli, Greyfurt. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
RPM - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de seda_balkan
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