Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2020
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92,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Gord: 114,36g | Prot: 129,57g | Carbs: 41,95g.
Café da Manhã: Namet Hindi Salam, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Dereotu, Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün), Roka Marulu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Limon Suyu, Roka Marulu, Dardanel Ton Ton Balık. Jantar: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Kıymalı Ispanak. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de filizyusufoglu85
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