Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2020
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2718 kcal
|
Gord: 83,98g | Prot: 175,26g | Carbs: 312,70g.
Café da Manhã: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Jantar: Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Чай, Рис Отварной, Горбуша на Пару. mais...
|
|
2802 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, Массонабор-610 - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|