Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2020
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78,4 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 40,73g | Prot: 53,72g | Carbs: 163,73g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сахар, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Гречневая Каша, Хлебец, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Избенка Творог с Черникой, Хлеб. Jantar: Чехонь, Светлое Пиво, ПП Шаурма. Lanches/Outros: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Ирга. mais...
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2878 kcal
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Exercício:
Sauna - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sexo - 10 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Jardinagem - 2 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alekseevninamarina
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