Jornal de Sonz1810, 25 jul 20

I know I shouldn't have done it... It's only been 4 days but I couldn't resist the scale 😁😁😁😁 I guess 600g is 600g.

103,4 kg Perdidos até agora: 0,9 kg.    Ainda faltam: 28,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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871 kcal

Gord: 40,94g | Prot: 52,82g | Carbs: 75,25g.   Café da Manhã: Bananas, PnP Low Fat Smooth Cottage Cheese, Bakers Crackerbread Rye Toast. Almoço:  Cappuccino,  Bacon Beef,  Grilled Tomatoes, Toasted Rye Bread, Poached Egg (with Salt). Jantar:  Fried Egg , Woolworths Thick Beef Burger Patties, Bakers Crackerbread Rye Toast. mais...

2893 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...