Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1918 kcal
|
Gord: 33,18g | Prot: 172,86g | Carbs: 228,02g.
Café da Manhã: Banana, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Growth Supplements L-Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Banana, Molico Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream. Lanches/Outros: Suco de Maracujá, Ovo Cozido. mais...
|
|
2441 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 32 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vitor Abel
|