Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
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73,0 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Gord: 129,17g | Prot: 113,00g | Carbs: 22,89g.
Café da Manhã: Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Walnuts, Member's Mark Fried Pork Rinds. Jantar: Great Value Italian Cut Green Beans, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Ground or Patty Pork. Lanches/Outros: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Lipton Unsweetened Instant Tea, Kraft String Cheese with 2% Milk. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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