Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
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72,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Gord: 60,23g | Prot: 103,72g | Carbs: 35,02g.
Almoço: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Hinomoto Shoyu Light, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Zucca Cogumelo Shitake, Manteiga (com Sal), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Sakura Shoyu Light, Shitake, Sashimi de Salmão, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). mais...
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470 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Val_Guimaraes
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