Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
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72,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Gord: 21,43g | Prot: 76,80g | Carbs: 129,86g.
Café da Manhã: Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, Абсолютно для Всех Хлебцы Кукурузные, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Пиканта Лечо, Barilla Макароны, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Прайм Стар Стеклянная Лапша "Фунчоза" с Курицей и Овощами. Lanches/Outros: Магнит Слива, 365 Дней Кола. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de дени 1
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