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retorno à academia pós pandemia
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70,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Gord: 60,25g | Prot: 165,06g | Carbs: 196,65g.
Café da Manhã: Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B. Almoço: Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Itacolomy Queijo Parmesão Ralado, Casino Tomate Pelado, Natural da Vaca Manteiga, Macarrão Fresco (Cozido), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Mexerica, Chamyto Leite Fermentado , Danone YoPRO Doce de Leite. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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