|
Вчерашний ночной мой променад заслуживает отдельного поста😫 море алкоголя и плюс еда на ночь . Не повторяйте моих ошибок !
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1556 kcal
|
Gord: 56,77g | Prot: 67,75g | Carbs: 180,39g.
Café da Manhã: Polezzno Зелёный Чай Матча, Good Food Ягоды Годжи, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Окей Манго. Almoço: Перекресток Пицца Маргарита, Bauer Зелёный Горошек Замороженный, Дикси Брокколи. Jantar: Coconut Pudding. Lanches/Outros: Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink. mais...
|
|
1535 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MargoshaDee
|