Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1232 kcal
|
Gord: 55,33g | Prot: 53,72g | Carbs: 138,49g.
Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Kelapa, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Sate Ayam, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Bawang Bombay Dimasak , Telur, Tahu, Kubis. Lanches/Outros: Nanas, Pisang, Tora Bika Cappuccino. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gitakusuma
|