um dia após o outro, o importante é vc ter forças pra retomar. estamos na torcida. abraços
23 jul 20 por membro: Cantora Monica Lemos
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Eu não costumo ser rigoroso com dietas. Mas nesse início de processo de mudança de habitos alimentares, alguns itens devem ser banidos da nossa casa. Batata fritas é uma dessas coisas.
23 jul 20 por membro: pedroivo.guedes
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você vai conseguir voltar sim.
23 jul 20 por membro: adanarthurfabio
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O importante é retornar , independente de quando. Mas retorne .
23 jul 20 por membro: nandalamorim
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Te aconselho a fazer jejum intermitente, principalmente se pular uma refeição como o café da manhã. Estou fazendo há uma semana, diminuiu muito minha compulsão, estou me sentindo muito melhor, comendo mais comida saudável sem restrições, comendo uma besteira de vez enquando com moderaçãoe as pessoas já viram que eu comecei a emagrecer
23 jul 20 por membro: JoyceLimaa
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Pra mim deu muito certo o jejum intermitente, e sem dia do lixo ou refeição livre. Já tentei fazer colocando dia livre mas não deu certo. Então preferi fazer a reeducação, e meu dia livre será Qnd atingir a minha primeira meta estabelecida.
23 jul 20 por membro: bruna.andrade.
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O jejum intermitente tb diminuiu minha compulsão. Tb passei a tomar proteína whey e senti que tb tá me ajudando
23 jul 20 por membro: aninhasnp
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Obrigado pelo apoio pessoal.
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Não fique com vergonha, está tudo bem, já passou. Você vai conseguir retornar 🌻💪
23 jul 20 por membro: karinamarx
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Você pode retomar a dieta de onde está. Tudo bem , não tem problema você ter comido mais esses dias... nossa caminha não é linear, ela tem altos e baixos, todo mundo passa por isso. O que faz a diferença é não desistir por causa de um momento.. Foco e Força!!💪🏻
23 jul 20 por membro: camilamelonit
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recomece quantas vezes forem necessarias. eu engordei na quarentena, estava comendo igual louca. agora recomecei. vms conseguir 🙏
23 jul 20 por membro: elisinhalinda15
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Não se culpe, o importante é recomeçar! Já dizia Rocky Balboa (😂): "Não importa o quanto você bate, mas sim o quanto consegue se levantar quando te derrubam. O quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha."
23 jul 20 por membro: Clóris
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não desista! Um deslize não irá acabar com todo o seu progresso
23 jul 20 por membro: Tereza0078
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bola pra frente não pare.....
23 jul 20 por membro: Izamari
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Tente fazer uma dieta flexível. Assim será mais fácil sua adaptação com a vida saudável! Força!! Voce consegue!
23 jul 20 por membro: pamscardoso
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Não desista! Isso acontece mas tenta retornar logo
23 jul 20 por membro: Kelly Pires10
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Não desista...retome a dieta já, pra vc não ficar mais triste e virar um circulo vicioso...vc é forte e consegue.
23 jul 20 por membro: Vovózinha Vera
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Não desista, e recomece 💪🏼💪🏼😉!
23 jul 20 por membro: moniquelatuf
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Ohh coleguinha recomeçar é a palavra da vez,até pq a compulsão alimentar é difícil mesmo,recomece quantas vezes forem,só não desista!! Estamos todos juntos
23 jul 20 por membro: Flavia Fagundes
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23 jul 20 por membro: Marielaine3
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