|
Летали в Сочи ☀️ вино, шашлык и ещё раз вино))) такой рацион
Ну и кд ещё))
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Gord: 55,87g | Prot: 91,55g | Carbs: 166,18g.
Café da Manhã: Хороший День Сыр Легкий , Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Вятушка Творог 3%, Частная Пасека Орехи в Меду, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Чурчхела, Вареное Яйцо, Простоквашино Ряженка 4%. Jantar: Fish House Шпроты , Вятушка Йогурт Клубника-Земляника, Вятушка Творог 3%, Арбуз, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Зерновой, Щи с Курицей. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|