Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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75,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 51,02g | Prot: 59,59g | Carbs: 149,25g.
Almoço: Rei do Mate Suco de Abacaxi, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Vinagrete, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Ovo de Codorna, Manga Palmer, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Banana Nanica. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lauramnx
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