Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1908 kcal
|
Gord: 47,50g | Prot: 190,92g | Carbs: 173,29g.
Café da Manhã: Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Lidl Chocolat en Poudre, Plantation Chicorée Café. Almoço: Pêche Océan Steaks de Thon Albacore, Häagen-Dazs Sorbet Citron, Tomate Cœur de Bœuf, Florette Brocolis Vapeur, Merlan Frit Fariné ou Pané, Poulpe. Jantar: Merlan Frit Battu, Serebis Tartelettes aux Amandes, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Brocoli, Haricots Verts, Gambas, Encornets. mais...
|
|
1475 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LraCrpt
|