|
задолбало.Вес никак не сдвигается ниже 73,4.Достигает этой отметки,а потом ползет вверх 😾ничего не помогает
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
710 kcal
|
Gord: 24,52g | Prot: 12,24g | Carbs: 110,58g.
Café da Manhã: Лимон, Оладьи на Кефире, Сметана , Мёд, Бурятхлебпром Печенье Орех с Вареной Сгущенкой , Конфета, Батон с Маслом, Ситисет Бутерброд с Лососем. Lanches/Outros: Natrol Omega-3 Fish Oil. mais...
|
|
2374 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Aspiração - 10 minutos, Cardio - 50 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|