|
morgen 3 weken vakantie, ben benieuwd of ik het eraf kan houden. In elk geval veel wandelen en fietsen. En proberen van de ijsjes af te blijven.
|
86 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Gord: 56,64g | Prot: 52,28g | Carbs: 188,24g.
Almoço: Canderel Tabletten, AH Muesli Fruit en Noten, Everyday Magere Melk, Koffie, Milsa Magere Melk. Jantar: Boni Pizza Hawai. Lanches/Outros: Quaker Havermout Reep Framboos & Granaatappel, Fanta Zero Orange, Everyday Pure Chocolade. mais...
|
peso estável
|