Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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73,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2705 kcal
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Gord: 56,88g | Prot: 185,27g | Carbs: 385,70g.
Café da Manhã: Plátano Macho, Queso Fresco, Sandía, Kellogg's Corn Flakes, Plátano, Herdez Salsa Taquera, Café, Clara de Huevo, Tortilla de huevo. Almoço: Nopales, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), San Francisco Germinado de Alfalfa, Chile Jalapeño, Espinacas, Zumo de Limón, Tomates, Pepino (Pelado). Jantar: Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Pay de Queso, Dolores Atún Aleta Amarilla en Agua, Herdez Salsa Taquera. Lanches/Outros: Canela, Pronto Gelatina Light, Bimbo Pan Cero Cero, Lala Leche 100 Reducida en Grasa, McCormick Mermelada de Fresa Reducida en Azúcar, Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa. mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gordo joto
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