Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2010
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108,0 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 28,7 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1433 kcal
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Gord: 71,00g | Prot: 63,86g | Carbs: 132,36g.
Café da Manhã: nestle bottled water, herbulk, high alpha whey protein unflavoured, nutri-flax organic flax seed powder, tropicana no pulp, organic yogurt, pc frozen raspberries, blueberries, cinnamon, almond breeze unsweetened chocolate, benefiber. Almoço: marble cheese, red pepper crackers, nestle bottled water. Jantar: extra lean ground beef, marble cheese, Wild Vines Raspberry Zinfandel. Lanches/Outros: Avocado Chocolate Pudding, nestle bottled water, belgian hazelnut milk chocolate. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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