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상체루틴
가슴.어깨.팔1.30
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60,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1973 kcal
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Gord: 85,65g | Prot: 78,93g | Carbs: 219,88g.
Almoço: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카라멜 마키아또 (Tall), 찐옥수수, 해물찜. Jantar: 코스트코 냉동새우, 올리브기름, 페스토 소스, 롯데 갈릭 올리오 스파게티, 커클랜드 베이컨, 코다노 모짜렐라 치즈, 코스트코 콜비잭치즈, 가지구이. Lanches/Outros: 막걸리. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 은초롱마미
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