Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 36,49g | Prot: 67,52g | Carbs: 188,02g.
Café da Manhã: Apel Fuji. Almoço: Brokoli Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Otak-Otak, Dum Dum Thai Iced Tea. Jantar: Brokoli Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Lanches/Outros: Apel Fuji. mais...
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1636 kcal
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Exercício:
berjalan santai (2.5mph) 1.2km - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de rainjan06
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