Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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92,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Gord: 115,11g | Prot: 102,62g | Carbs: 44,09g.
Café da Manhã: Ceviz, Pınar Hindi Salam, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Jantar: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Dost Ayran, Tavuk Pirzola, Kabak, Pişmiş Patlıcan. Lanches/Outros: Hindistan Cevizi Yağı, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Elíptico - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de filizyusufoglu85
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