Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 28,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2049 kcal
|
Gord: 97,29g | Prot: 52,42g | Carbs: 238,59g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Süßkirschen, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich, Lidl Kornachter. Almoço: Honig, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kohlrabi, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Geschnetzeltes, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schlagsahne, Johannisbeeren. Jantar: Milram Burlander, Lidl Kornachter. Lanches/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Mucci Mini Mix. mais...
|
|
2770 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|