Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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49,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 33,03g | Prot: 128,60g | Carbs: 95,04g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Salatgurke, Gut & Günstig Hähnchenbruststreifen, Kajnok Konjak Nudeln, Gut & Günstig Mildes Wein-Sauerkraut. Jantar: Lutece Champions, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Ei, Salatgurke. Lanches/Outros: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Lorenz Salzstangen, Kaffee mit Milch. mais...
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1609 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Abdominal - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 8 minutos, Descansar - 7 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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