Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Gord: 44,55g | Prot: 65,42g | Carbs: 143,48g.
Café da Manhã: Annas Печенье Имбирное, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Мёд, Вкуснотеево Творог 9%. Almoço: НЕВА Зефир, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Яичница. Jantar: Активиа Йогурт Питьевой с Лаймом и Мятой. Lanches/Outros: Окей Персик Парагуа Инжирный, Магнит Яблоко Гренни Смит. mais...
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2894 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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