Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1818 kcal
|
Gord: 70,42g | Prot: 105,89g | Carbs: 212,11g.
Café da Manhã: Йогурт Греческий, Almette Творожный Сыр, Розумний Вибір Крохмаль Картопляний, Сахар, Yoshi Рисовая Мука, Словяночка Творог 5%, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Черника. Almoço: Малина, Шампиньоны, MLEKOVITA Сыр Камамбер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Яготинский Сливки 10%, Чернослив, Куриная Печень, Булгур (Вареный). Jantar: Вареное Яйцо, Молокія Творог 0,2%, Козуб Мука Цельнозерновая, Кабачок, Jager Моцарелла, Абрикосы, Шампиньоны, Ферма Сулугуни, Куриное Филе Вареное, Кабачок, Зеленое Яблоко, Желтая Кукуруза, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Арахис, Шоколад, Roshen Батончик с Карамелью , Миндаль, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). mais...
|
|
1676 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalinabankova
|