Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2339 kcal
|
Gord: 67,16g | Prot: 111,46g | Carbs: 321,06g.
Café da Manhã: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Пятерочка Помидоры, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Горбуша на Пару. Jantar: Кофе, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Магнит Персик, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Парижская Буренка Брынза, Кофе, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Пятерочка Помидоры, Картофель Отварной, Горбуша на Пару. mais...
|
|
2367 kcal
|
Exercício:
РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, зарядка 200% - 2 horas, растяжка - 1 hora, Массонабор-610 - 1 hora. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|