Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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51 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Gord: 69,78g | Prot: 54,40g | Carbs: 235,93g.
Café da Manhã: Геркулесовая Каша на Воде, Банан, Кофе с Молоком, Рахат Вафли Шоколадно-Сливочные. Almoço: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Подлива. Jantar: Гречка с Курицей, Салат с Крабовыми Палочками. Lanches/Outros: Зеленый Чай, Рахат Вафли Шоколадно-Сливочные, Яблоко, Банан, Слайсы, Клеверный Мед, Кофе с Молоком. mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 4 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kravtsovakatie96
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