Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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59,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 108,26g | Prot: 121,69g | Carbs: 58,73g.
Café da Manhã: 微笑全麥佛卡夏, 葡萄王 康貝兒乳酸菌, 安佳 起司片 (21克), Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 黑咖啡. Almoço: 奧利塔 精緻橄欖油, 奧利塔 精緻橄欖油, 雞胸肉, 毛豆, 白玉米, 洋蔥, 紅蘿蔔, 韭菜, 豆芽菜, 牡蠣. Jantar: 紅燒牛肉, 煎雞蛋, 奧利塔 精緻橄欖油, 豆之味 香滷豆干, 三興 紅燒小卷, 空心菜. Lanches/Outros: 萬歲牌 堅果之旅. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 期待瘦身
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