Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Gord: 42,41g | Prot: 67,94g | Carbs: 86,28g.
Café da Manhã: Matte Leão Chá Matte Natural, Ovo (Inteiro), Pão Integral. Almoço: Arroz com Cenoura, Farofa de Ovo, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor, Bisteca Bovina. Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Couve-de-Folhas, Tomates, Espetinho de Carne. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pamscardoso
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