Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2013
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80,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2305 kcal
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Gord: 63,88g | Prot: 113,23g | Carbs: 320,13g.
Café da Manhã: Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Queijo Minas Frescal Light, Mortadela Bolognella, Pão de Forma, Leite Desnatado, Café Instantâneo (em Pó). Almoço: Brócolis, Coca-Cola Zero, Couve Refogada, Feijoada. Jantar: Pão Italiano, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Arroz Branco, Feijoada. Lanches/Outros: Nescau Cereal, Biscoito Nesfit 3 Cereais, Leite Desnatado, Café Instantâneo (em Pó), Pão Integral Light Linhaça. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de thezeca
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