Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
812 kcal
|
Gord: 13,60g | Prot: 44,75g | Carbs: 134,04g.
Café da Manhã: Café, Natur Cereal Natural de Trigo (20g), Mandarinas, Plátano Verde, Kiwi, PF Pechuga de Pavo Asada, Quillayes Queso Mozzarella Granulado, Kingsbury El Pan Perfecto, Aceitunas Negras, Tomates Cherry, Rúcula. Almoço: Plátano Verde, Kiwi, Mandarinas, Té de Hierbas, Acelga, Banquete Poroto Hallado, Minuto Verde Choclo Grano, Zapallo, Espinacas. Jantar: Brüggen Vitalisimo, Loncoleche Leche Cultivada Light, Colun Leche Descremada, Toddy Chocolate en Polvo, Aceitunas Negras, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, PF Jamón de Pavo Cocido, Adler Queso Mozzarella Light, Kingsbury El Pan Perfecto. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pashiiita
|