Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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109,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Gord: 24,36g | Prot: 74,91g | Carbs: 193,01g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Italac Leite Desnatado, Performance Nutrition Óleo de Prímula, Sundown Óleo de Linhaça, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. Almoço: Frisco Suco de Morango , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Alface. Lanches/Outros: Visconti Torrada Integral, Becel Margarina Original, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica, Banana Prata. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vivianebsilva
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