Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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71,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Gord: 51,92g | Prot: 74,63g | Carbs: 56,16g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Probiótica 100% Pure Whey. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Suflê de Queijo. Jantar: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Mamão Papaia, Ovo Mexido. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Musculação - 1 hora, Esteira - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de mibrito0511
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