Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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96,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Gord: 66,10g | Prot: 93,78g | Carbs: 237,97g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Salgada, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Calabresa, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel. Almoço: Salada Crua, Repolho, Antarctica Guaraná (Copo), Contra-filé Grelhado. Jantar: Batavo Iogurte com Mel, SACIA Sopa Creme de Abóbora . Lanches/Outros: Natural Life Granola Tradicional, Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Lacta Amaro, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ghisa.alves
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