Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
940 kcal
|
Gord: 42,54g | Prot: 41,59g | Carbs: 107,21g.
Almoço: Sambal Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ayam Goreng, Apel. Lanches/Outros: Kalbe Slim & Fit Cookies, Tempe Mendoan. mais...
|
|
2955 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Pedalar - 49 minutos, Descansar - 13 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de megawati ningsih
|