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İlk hedef 59
Sonraki hedef 55
Aç kalmadan bol egzersiz ve yürüyüşle yola devam ✌🏻
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68,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Gord: 79,22g | Prot: 55,81g | Carbs: 137,20g.
Café da Manhã: Migros Tam Yağlı Taze İnek Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yumurta (Bütün), Mis Çeçil Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Armut, Salatalık, Maydanoz, Domatesler, Şeftali. Jantar: Lavaş, Soğanlar, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Ceviz, Fındık, Badem, İçim Kefir. mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Transport - 30 minutos, Caminhadas - 3 horas e 8 minutos, Descansar - 12 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de eceulkuece
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