Jornal de malpa88, 22 jul 20

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🙂Und das trotz spontanen Grillabends🤗

80 kg Perdidos até agora: 8 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 22 julho 2020:

1314 kcal

Gord: 47,75g | Prot: 136,13g | Carbs: 81,38g. Café da Manhã: Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme. Almoço: Beste Ernte Rahmspinat, Edeka Hackfleisch Gemischt, Möhren, Edeka Zuckerschoten. Jantar: Dulano Hähnchenfleisch in Aspik. Lanches/Outros: Blaubeeren, Aldi Skyr Nordische Kirsche. mais...

336 kcal

Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Fitbit - 23 horas e 30 minutos. mais...

Perdendo 1,4 kg por Semana

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