Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
|
106 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1651 kcal
|
Gord: 42,84g | Prot: 150,32g | Carbs: 72,11g.
Café da Manhã: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Deutsches Corned Beef , Whole & Pure Haferbrot, Nordsee Matjesfilets. Jantar: Merlot, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Pinot Grigio, Dorade. Lanches/Outros: Häagen-Dazs Baileys , Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mais...
|
|
3250 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tester67
|