Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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88,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Gord: 77,30g | Prot: 155,27g | Carbs: 200,97g.
Café da Manhã: REWE Frische Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, BMS Creavitargo. Almoço: Becel Pro Activ, Ja! Hähnchenbrustfilet, Gutfried Corned Turkey, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Tomaten, Wasa Proteine (16g). Jantar: Extra Natives Olivenöl, Putenaufschnitt, All Seasons Schnittlauch, Champignons, Omelett oder Rührei. Lanches/Outros: La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage, Barilla Basilico, Rote Paprika, All Seasons Schnittlauch, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Champignons, Dolce Gusto Latte Macchiato, Putenaufschnitt, Aldi Frischer Krautsalat, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Kekse, Dolce Gusto Latte Macchiato. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcpm81
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