|
Впервые за пол года вес упал ниже 57 кг!!!! 😳счастье ❤️
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1846 kcal
|
Gord: 111,44g | Prot: 86,61g | Carbs: 130,04g.
Café da Manhã: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Фундук Сушеный, Вафли на Фруктовом Пюре, Хлебодар Хлеб Княжий, Пп Паштет(Тушим:600Кур.Печ,300Морк,100Лука и Ст.Коньяка), Кофе Эспрессо, Ilchester Wenslaydale с Манго и Имбирем, Спартак Шоколад Черный 90%, Manteca Сухое Кокосовое Молоко. Almoço: Куриные Грудки с Кожей, Оливковое Масло, Manteca Сухое Кокосовое Молоко, Хомка Семечки Очищенные, Ilchester Wenslaydale с Манго и Имбирем, Спартак Шоколад Черный 90%, Помидоры, Кофе Эспрессо, Кабачки, Кешью, Огурцы Кислого Рассола, Баклажан. Lanches/Outros: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|