Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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52,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Gord: 61,47g | Prot: 61,02g | Carbs: 133,38g.
Café da Manhã: Халва, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Сыр, Огурец (с Кожурой), Рубиком Колбаса Докторская Классическая , Помидоры, Слайсы. Almoço: Окрошка. Jantar: Салат Курицы или Индейки с Яйцом, Подлива, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lanches/Outros: Red Bull Энергетик. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Limpeza - 3 horas, Cross Training - 25 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 11 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kravtsovakatie96
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