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Hier war ich vor 2,5 Wochen schon!
Aber endlich mal wieder ne kleine Abwärtsbewegung.
Hoffe ab jetzt geht es weiter runter!
Wird nämlich mal Zeit, wenn man nach den Defiziten der letzten Wochen geht 🤷♀️
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65 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 44,86g | Prot: 102,86g | Carbs: 95,15g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Kaffee, Actimel Actimel 0,1%, Milch 1,5%, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Heidelbeeren, Haferflocken. Almoço: AIA Hähnchenbrustschnitzel - Sicilia , Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl. Jantar: Rama 100% Pflanzlich ohne Palmöl, Ketchup, Arla Svenso, Gekochtes Ei, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g). Lanches/Outros: Kirschtomaten. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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