Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1039 kcal
|
Gord: 55,93g | Prot: 60,36g | Carbs: 74,23g.
Café da Manhã: Русское Море Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Абсолютно для Всех Хлебцы Кукурузные, Arla Protein Blueberry , Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Хлеб Зерновой, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Яйцо Всмятку, Ясная Горка Колбаса Докторская из Мяса Птицы. Jantar: Яйцо Всмятку, Ясная Горка Колбаса Докторская из Мяса Птицы, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хлеб Зерновой. Lanches/Outros: Йогурт. mais...
|
Perdendo 20,3 kg por Semana
|
 Comentários
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025 пообщаемся.
21 jul 20 por membro: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de дени 1
|